みなさん、こんにちは！
北海道でおなじみのコンビニエンスストア「セイコーマート（通称セコマ）」。
安くて美味しいホットシェフや、北海道ならではのオリジナル商品が並ぶ店内は、いつ行ってもワクワクしますよね。
そんなセコマですが、実は「美味しい」だけでなく「道民の健康」をめちゃくちゃ支えてくれている凄いキャンペーンをずっと続けているのをご存知ですか？
それが、北海道とタッグを組んで実施されている「野菜を食べようキャンペーン」です 。
「名前は見たことあるけど、詳しくは知らない」「お得になるの？」という方に向けて、今回はこのキャンペーンの凄すぎる仕組みや、おすすめの絶品野菜グルメ、そして裏側にある驚きの秘密を分かりやすく解説します！
そもそも「野菜を食べようキャンペーン」ってどんなもの？
このキャンペーンは、北海道が掲げる健康づくり計画「すこやか北海道21」のサポートとして、2011年にスタートしました 。
「毎日、手軽にたっぷり野菜を食べよう！」というコンセプトのもと、なんと15年以上も続いている大人気企画なんです 。
2026年1月に開催された最新のキャンペーンで、北海道では16年目・通算34回目を達成 ！ （※関東エリアの茨城県・埼玉県の店舗でも2012年からスタートし、15年目・通算31回目を迎えています ）
一時の流行りではなく、これだけ長い間、地域に愛されて続いているキャンペーンって本当に珍しいですよね。
仕組みが神！面倒な手続きナシの「自動エントリー」
セコマのキャンペーンが素晴らしいのは、「とにかく応募がラクすぎる」という点です 。
1. ペコマカード（Pecoma）や会員カードを提示するだけ！
お会計のときに「セイコーマートクラブカード」や、公式アプリの会員証を提示するだけで、対象商品（野菜や海藻、きのこ類が40g以上使われているお惣菜やサラダなど）の購入数が自動的にカウントされていきます 。
シールの貼り付けや、ネットでの面倒なコード入力は一切不要です ！
2. レシートで残り個数が一目でわかる
購入した個数は、レシートの下部にリアルタイムで表示されます 。
「あと3個でプレゼントだな」というのがお買い物帰りにすぐ確認できるのが嬉しいポイント 。
3. 10個買うと、その場で無料ドリンクが必ずもらえる！
対象商品を累計10個買うと、レシートに「景品引換券」が自動で発券されます 。
これを持っていけば、人気の野菜ジュースや100％果汁ジュースと無料で交換できちゃいます ！
- もらえる景品の例（2026年1月実績）
- カゴメ 野菜生活100オリジナル リーフパック（200ml）
- Secoma 100%ジュース（グレープフルーツ／パイナップル 各200ml）
さらに、ガチ勢向けの企画として、期間中の野菜摂取総量を競う「野菜4週間チャレンジ」も開催されています 。
なんと上位10名の“野菜マスター”には、「カゴメトマトジュース食塩無添加（200ml）」がどーんと1ケース（12本入り）プレゼントされるという、遊び心あふれる仕掛けもあります 。
セコマの本気！安くて美味しすぎるおすすめ「野菜グルメ」
「キャンペーン対象の惣菜って、種類が少なかったり高いんじゃないの？」 そんな心配は一切無用です。
セコマの「垂直統合（SPA）」と呼ばれる自社一貫システムのおかげで、野菜が高騰している時期でも、圧倒的に安くて美味しい商品が店頭に並びます 。
キャンペーン期間中は、なんと約60種類近くの対象商品がラインナップ ！その中から、特に人気のおすすめグルメをご紹介します。
1. 【冬の定番】Secoma ガッツリ！大盛り塩ちゃんこ鍋
- 価格：498円（税込537.84円）
- 野菜の量：240g以上！ これ一杯で、1日の目標（350g）の約3分の2以上の野菜が摂れてしまう驚異の鍋！塩こうじの効いた優しいスープと、クタクタに煮込まれた具だくさんの野菜が体に染み渡ります 。
2. 【夏の主役】Secoma 夏 1/2日分野菜のサラダボウル（※関東除く）
- 価格：420円（税込453.60円）
- 野菜の量：210g以上！ みずみずしい夏野菜をこれでもかと盛り込んだ、主食になる大満足のサラダです 。食欲が落ちがちな夏でも、さっぱりと1日の半分以上の野菜がチャージできます 。
3. 【食べ応え抜群】Secoma 1/3日分野菜と豚肉のビーフン（※関東除く）
- 価格：358円（税込386.64円）
- 野菜の量：110g以上！ たっぷり野菜に旨みのある醤油味、そして小海老のアクセントがたまらないビーフン。ランチにプラスするだけで栄養バランスがグッと整います 。
4. 【タンパク質も一緒に】Secoma グリルチキンのイタリアンサラダ
- 価格：北海道 278円（税込300.24円） / 関東 288円（税込311.04円）
- 野菜の量：100g以上！ 香ばしいグリルチキンをトッピングし、食べ応えを重視した食事代替型サラダ。これ一つでお腹も栄養も満たされます 。
5. 【新登場のお肉おかず】国産豚のレバニラ
- 野菜の量：40g以上 「お肉もしっかり食べたい！」という方におすすめの新商品 。風味豊かな国産豚レバーを、甘辛い特製ソースで仕上げた絶品おかずです。もちろんこれもキャンペーン対象になっています 。
10年で販売数「1.9倍」に！セコマ×北海道×カゴメの最強トリオ
実はこのキャンペーン、セコマだけでなく、「北海道」と飲料大手の「カゴメ」を加えた3者がガッチリ握手をして運営しています 。2022年には3者で「健康増進宣言」を締結し、さらに協力を強めています 。
カゴメの北海道支店長・小柳氏も語るように、最近は天候や燃料費による野菜の価格高騰などで「生の野菜を買いにくい」という家庭も増えています 。そんな時こそ、セコマのお惣菜や、カゴメの野菜ジュース（「野菜生活」は発売30周年・100億本突破！）が、手軽に野菜を補うための強い味方になるのです 。
この「美味しく・お得に健康になれる」取り組みは、数字としても圧倒的な結果を出しています。
- 2025年の夏キャンペーン時、対象商品の販売数は通常期のなんと1.2倍にアップ！
- さらに、10年前（2015年）のキャンペーン時と比べると、販売数量は約1.9倍にまで大激増！
- 初期（2011年）と比べると、近年では販売数量が約1.7倍にまで拡大しています！
これだけたくさんの人が、セコマを通じて毎日の食事に野菜をプラスしていることがわかります。
まとめ：今日の帰りはセコマで「野菜プラス一品」しよう
セコマの「野菜を食べようキャンペーン」は、ただお得なだけでなく、私たち消費者が無理なく健康的な食生活を続けられるように工夫された、地域への愛にあふれた取り組みです 。
「最近、お肉や炭水化物ばかり食べているな……」と思った方は、ぜひお近くのセイコーマートへ足を運んでみてください。
売場で「野菜○○g以上」と書かれたマークを目印に、いつものお弁当やおにぎりに、美味しいお惣菜やサラダを「プラス1品」してみるのがおすすめです 。
美味しく食べて、おまけにジュースまでもらって、元気に毎日を過ごしましょう！ お会計のときは、ペコマ（Pecoma）や会員カードの提示をどうぞお忘れなく。